Szkolenie z Pierwszej Pomocy! 

Zyskaj wiedzę i umiejętności praktyczne.
Wypracuj odpowiednie zachowania w obliczu zagrożenia.
Twoja reakcja może uratować komuś życie! 

Szkolenie poprowadzi Kamil Chrostowski, wykładowca akademicki w Wyższej Szkoły Bankowej na kierunku Bezpieczeństwo Wewnętrzne, ratownik medyczny od 2009 roku, a przede wszystkim doświadczony instruktor pierwszej pomocy przedmedycznej.

Fantomy do resuscytacji na których będą ćwiczyć uczestnicy, wyposażone są w system elektronicznej informacji zwrotnej pokazujące w czasie rzeczywistym jakość i skuteczność prowadzonych działań.

Szkolenie w największej mierze skupia się na umiejętnościach resuscytacji, a więc realnie ratujących życie i trwa około 6 godzin, a jego ukończenie potwierdzone zostaje certyfikatem bez terminu ważności.

Termin sobota 10 czerwca 2023r.
Cena szkolenia 285 zł
Zapisy: recepcja@fitfam.pl, tel. 692 064 005.
Ilość miejsc ograniczona!

Body challenge

Już po raz piąty zapraszamy do udziału w programie modelującym sylwetkę: Body Challenge V edycja!

Startujemy 4 stycznia 2023r. Czas trwania: 7 tygodni. Treningi 3 razy w tyg.

Prowadzenie: trener Michał Ścisłowski

Cena: 1500 zł. (płatne w 3 ratach)

Przyjdź na spotkanie informacyjno-organizacyjne z trenerem i przekonaj się, czy to dla Ciebie!?

Zapisy: 692 064 005; recepcja@fitfam.pl

Zapraszamy dzieci w wieku 4-6 lat na zajęcia ogólnorozwojowe z elementami sztuk walki AKTYWNE DZIECKO

Zajęcia polecane dla zwiększenia sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej dzieci. Rozwiną w dziecku cechy psychomotoryczne takie jak: orientacja w przestrzeni, zręczność, refleks, spostrzegawczość oraz poprawią kondycję fizyczną, a także korzystnie wpłyną na ogólny rozwój dziecka.
Zapisy: 692 064 005,recepcja@fitfam.pl

Sprawdź naszą pełną ofertę zajęć dla dzieci i dorosłych: Grafik zajęć

Od 6 września zajęcia dla Pań w ciąży, wtorki 11:45

Zapisy:

692 064 005,

recepcja@fitfam.pl lub strefa klienta.

Nie byłaś/byłeś jeszcze w klubie FitFam Family Fitness?

W takim razie POZNAJMY SIE!
Zarejestruj się ONLINE i przyjdź na siłownię lub zajęcia fitness BEZPŁATNIE!
Link do rejestracji: https://fitfam.pl/zarejestruj-sie/

Ćwiczenia dla kobiet po porodzie, które bezpiecznie chcą wrócić do formy oraz przygotować ciało do opieki nad dzieckiem. Zajęcia ogólnorozwojowe o średnim stopniu intensywności skupiające się na: profilaktyce kręgosłupa, pracy osłabionych i rozciągniętych w czasie ciąży miejsc, wzmocnieniu mięśni posturalnych (grzbiet, klatka piersiowa, uda, pośladki, brzuch) i “głębokich” partii mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy. Podczas treningu młodsze maleństwa mogą przyglądać się ćwiczącym mamusiom, starsze zaś ćwiczyć razem z nimi. Trening można rozpocząć:6-8 tygodni po porodzie naturalnym10-12 tygodni po cesarskim cięciu. Przed przystąpieniem do zajęć należy skonsultować się z lekarzem ginekologiem lub/oraz fizjoterapeutą.

eFitnessApp - aplikacja mobilna

Dla wygody naszych klientów uruchomiliśmy aplikację mobilną e-fitness, dzięki której rezerwacji swoich ulubionych zajęć w FitFam Family Fitness można dokonać jeszcze szybciej i wygodniej, bo w swoim smartfonie.
Aplikację można znaleźć w sklepie Google Play lub App Store pod nazwą "eFitnessApp".

Możesz pobrać ją tutaj e-fitness App

Zaczynasz dopiero swoją przygodę z siłownią? A może chcesz zmienić swój dotychczasowy system ćwiczeń, ale nie wiesz co będzie dla Ciebie najlepsze?
Umów się na indywidualne treningi, podczas których trener dobierze zestaw ćwiczeń na miarę Twoich potrzeb i możliwości!

Oferta przeznaczona dla klubowiczów FitFam (z ważnym karnetem) lub klientów zarejestrowanych w klubie z kartą Multisport, FitProfit, MedicoverSport.

✅ 2 spotkania po 60 minut w cenie 140 zł!!!
✅ Wskazówki do dalszej pracy nad sylwetką (przygotowanie planu treningowego w formie pisemnej dodatkowo płatne 60 zł) 
✅ Terminy treningów konsultacyjnych do uzgodnienia z wybranym trenerem
✅ Dowiedz się więcej, tel 692 064 005. 

Sztuki walki dla dzieci to zajęcia ogólnorozwojowe z elementami kickboxingu.

Treningi te są bardzo ważne w obecnej rzeczywistości. Siedzenie przed telewizorem, bądź komputerem, jak również niezdrowe przekąski i brak aktywności fizycznej, powodują u dzieci nadwagę oraz wpływają na bardzo słabą kondycja i słabe zdrowie. To zdecydowanie największy problem dzisiejszych dzieci i młodzieży!

⭕️Zapisując swoje dziecko na treningi sztuk walki masz gwarancję, że spali ono część zbędnych kalorii, a Twoja pociecha poczuje się zdecydowanie lepiej.

🙆‍♀️🙆‍♂️Ćwiczenia wpływają na wszechstronny rozwój fizyczny od koordynacji ruchowej po wytrzymałość fizyczną i pewność siebie! Co więcej, dzieci aktywne fizycznie są zdrowsze i rzadziej chorują.

Sporty walki z pewnością pomogą Twojemu dziecku wejść łatwiej w świat nastolatków, a później w dorosłe życie🦸‍♀️🦸‍♂️.

Poprzez wyprowadzanie ciosów i stosowanie uników znacznie poprawia się koordynacja ruchowa i mobilność. Regularne ćwiczenia kształtują silną wolę, uczą przełamywania słabości oraz są świetnym sposobem na rozładowanie stresu.   

Sztuki walki dla dzieci w FitFam z pewnością pomogą dziecku wejść łatwiej w świat nastolatków, a później w dorosłe życie.

Treningi odbywają się w 3 kategoriach wiekowych: 

➡️ 4-7 lat 

➡️ 8-11 lat 

➡️ 12-16 lat