Urodziła się w rodzinie, gdzie żyło się sportem i dla sportu. Od najmłodszych lat uprawiała różne dyscypliny, od baletu, tenisa, do ukochanej siatkówki. Sport oraz zdrowy styl życia jest jej pasją. "Sport nauczył mnie samodyscypliny, punktualności, zdrowych nawyków żywieniowych, ciekawości życia i nowych kierunków w sporcie". Ukończone kursy trenera fitness, pilatesu, sztang, aqua aerobiku - pozwalają jej na wprowadzanie do swoich zajęć różnych elementów które podnoszą dynamikę, wytrzymałość i technikę wykonywanych ćwiczeń. Cieszą ja spotkania z ludźmi, którzy chcą pracować nad swoim ciałem i duchem.
Elwira prowadzi zajęcia:
Piękna sylwetka to zestaw ćwiczeń aerobowych (przyspieszających oddech i puls) z ćwiczeniami wzmacniającymi i kształtującymi mięśnie całego ciała. Ćwiczenia wykonuje się do rytmicznej muzyki. Dominują proste kroki i niesprawiające trudności układy choreograficzne. Trening zaczyna się 10 minutową rozgrzewką, po niej następuje część wzmacniająca, czyli ćwiczenia na ręce, nogi, pośladki i brzuch i kończy się rozciąganiem. Dzięki ćwiczeniom skóra jest lepiej ukrwiona i napięta, dlatego trening pomaga walczyć również z rozstępami i cellulitem. Polecamy wszystkim.
Trening wzmacniająco-kształtujący, wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący głównie dolne partie ciała. Trzecia część zajęć to stopniowe i kontrolowane rozciąganie mięśni całego ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę, płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
Trening wspomaga walkę z cellulitem poprzez poprawę krążenia krwi i limfy oraz rozbiciu komórek tłuszczowych.