Trening dla zdrowia, energii i pięknego ciała.
Fit Sylwetka to zajęcia, które łączą ćwiczenia aerobowe (przyspieszające oddech i tętno) z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało – wszystko przy rytmicznej, motywującej muzyce.
Zaczynamy od 10-minutowej rozgrzewki, po niej przechodzimy do części wzmacniającej – pracujemy nad nogami, pośladkami, brzuchem i ramionami. Zajęcia kończą się relaksem i rozciąganiem. Regularna praktyka poprawia krążenie, ujędrnia ciało i pomaga w walce z rozstępami i cellulitem.
To trening o umiarkowanym do wysokiego tempie, który skutecznie wspiera:
✅ spalanie tkanki tłuszczowej
✅ wzmacnianie mięśni
✅ modelowanie sylwetki
✅ poprawę wydolności i koordynacji
W trakcie zajęć korzystamy m.in. z hantli, piłek, stepów i mat.
💪 Dołącz w dowolnym momencie – wystarczy wygodny strój do ćwiczeń i obuwie na zmianę z czystą podeszwą.