Trening dla jędrnego ciała i lepszej elastyczności.
To wzmacniająco-kształtujące zajęcia skupione na dolnych partiach ciała – brzuchu, udach i pośladkach – zakończone rozciąganiem dla pełnej równowagi. Trening rozpoczynamy 10–15 minutową rozgrzewką, po której przechodzimy do intensywnych ćwiczeń wzmacniających. Zajęcia kończy spokojna część stretchingowa, która pomaga rozluźnić ciało, zwiększyć jego elastyczność i przyspieszyć regenerację.
Regularna praktyka to przepis na:
✅ szczupłą sylwetkę
✅ płaski brzuch
✅ jędrne pośladki
✅ smukłe uda
✅ lepsze samopoczucie i mniej napięć w ciele
Zajęcia wspomagają walkę z cellulitem, poprawiają krążenie i pomagają rozbić komórki tłuszczowe.
🧘♀️ Możesz dołączyć w dowolnym momencie – wystarczy wygodny strój do ćwiczeń i obuwie na zmianę z czystą podeszwą.