Podstawowe założenia treningu:
- spalanie tkanki tłuszczowej
- poprawa kondycji i koordynacji
- taniec
Zumba jest innowacyjnym systemem fitness, który łączy aerobik z rytmami latino i poprzez zabawę dba o kondycję, kształtuje sylwetkę, a przede wszystkim wprawia w dobry nastrój! Podczas treningu wykorzystywana jest bardzo dynamiczna muzyka do zumby, do której wykonywane są konkretne układy taneczne.
Podczas godzinnych zajęć tańca zumby można stracić nawet 500 kalorii.
Zumba jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku i umiejętności.
Tempo: umiarkowane do wysokiego