Mistyczna praktyka łącząca ruch, oddech, medytację i mantry.
Joga kundalini to wyjątkowa forma jogi, która działa na ciało, umysł i ducha. Łączy w sobie ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe, medytacje, mantry oraz mudry (symboliczne ułożenia dłoni). Ich celem jest pobudzenie i zharmonizowanie centrów energetycznych w ciele – czakr – oraz uwolnienie wewnętrznego potencjału.
To praktyka, która:
✅ wprowadza głęboki spokój i równowagę
✅ pomaga redukować stres i napięcia
✅ sprzyja lepszemu samopoczuciu psychicznemu i fizycznemu
✅ rozwija świadomość i uważność
✅ wspiera układ nerwowy, krążenie i odporność.
Zajęcia mają charakter medytacyjno-relaksacyjny, ale mogą być też intensywne na poziomie energetycznym. Dzięki regularnej praktyce czujemy się silniejsi, bardziej zharmonizowani i gotowi na codzienne wyzwania.
🧘 Dla kogo? Dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.
👕 Co zabrać na zajęcia: wygodny strój, skarpety, ciepłą bluzę lub sweter, koc i małą poduszkę.
Przyjdź z otwartością – resztą zajmiemy się razem.