Intensywny trening, który działa szybko i skutecznie.
Tabata to dynamiczny trening interwałowy o wysokiej intensywności, który przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej – nawet po zakończeniu ćwiczeń!
Każda sesja to połączenie ćwiczeń siłowych i cardio, wykonywanych w krótkich, energetycznych seriach. Trenujesz intensywnie przez kilkanaście sekund, po czym następuje krótka przerwa – i ruszamy dalej! To forma, która doskonale wpływa na poprawę wydolności, wytrzymałości oraz ogólnej kondycji fizycznej.
Podczas zajęć:
✅ pracuje całe ciało
✅ wzmacniasz mięśnie
✅ modelujesz sylwetkę
✅ wyładowujesz stres
Do treningu wykorzystujemy różnorodny sprzęt: stepy, piłki, gumy, hantle, kettlebell.
🔥 Dołącz w każdej chwili – wystarczy wygodny strój do ćwiczeń i buty na zmianę z czystą podeszwą.